当前位置:首页 > 生活 > 正文

简安颜即食燕窝——燕窝吃出新花样

互联网 2020-10-16 12:02

燕窝甘淡平,性温和,大养肺阴,护肝明目,健脾养胃,是男女老幼滋润养生的佳品。简安颜即食燕窝小编就燕窝对人体各脏器的作用,给大家推荐燕窝的花样吃法。

蜂蜜燕窝

材料:燕窝3-5克蜂蜜适量 

做法:将泡发好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟。2.待燕窝冷却后,调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。

三鲜炖燕窝

材料:燕窝3-5克、鲜百合1个、莲子4颗、鲜白果2个、冰糖适量 

做法:1.将干莲子用冷水泡一夜,去芯,与洗干净的鲜百合、白果一同放入炖盅内,加水,隔水大火炖煮40分钟左右。2.将泡发好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮15-20分钟。3.加入冰糖,继续炖5分钟即可食用。

川贝雪梨炖燕窝

材料:燕窝3-5克雪梨1个、川贝少许冰糖适量 

做法:1.雪梨洗干净,在柄向下五分之一处切开,用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。2.燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中,加入冰糖和川贝。3.在梨子中加满水,然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上,并且用牙签固定好。4.将梨子放在碗里,再放入蒸锅中,锅内加入足量水,蒸煮20-25分钟。5.出锅后,拿去“盖”,把内中的川贝撇去,就可以享用梨肉和燕窝了。护肝明目秋季要护肝,特别是经常熬夜的人士,更需要养肝明目,燕窝搭配不同的食材,就能做出美味又护肝的燕窝。

护肝明目

特别是经常熬夜的人士,更需要养肝明目,燕窝搭配不同的食材,就能做出美味又护肝的燕窝。

石蜂糖红枣枸杞燕窝

材料:燕窝3-5克、红枣2个、枸杞少许、石蜂糖适量 

做法:1.红枣炖好备用。2.燕窝泡发好,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分。3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖10-15分钟。4.将红枣、枸杞、石蜂糖放进炖盅里,炖10分钟即可食用。

桂花百合炖燕窝

材料:燕窝3-5克、鲜百合1个、干桂花少许、冰糖适量 

做法:1.将泡发好的燕窝和洗干净的鲜百合放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟。2.放入冰糖,继续炖5分钟,出锅后撒上桂花,拌匀后即可食用。健脾养胃季节转换时,有些人会觉得食欲不振,肠胃功能变差,燕窝不含脂肪,容易被人体消化吸收,对健脾养胃很有帮助。

健脾养胃

季节转换时,有些人会觉得食欲不振,肠胃功能变差,燕窝不含脂肪,容易被人体消化吸收,对健脾养胃很有帮助。

椰汁燕窝西米露

材料:燕窝3-5克、西米适量、椰汁适量、冰糖适量 

做法:1.先将西米浸泡好,下锅煮好备用。2.燕窝泡发好,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分。3.燕窝放进炖盅里,加入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。加入煮好的西米、椰汁、冰糖,慢火炖5分钟即可食用。

果香奶酪燕窝

材料:燕窝3-5克、苹果1个、奶酪适量 

做法:1.将泡发好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟。2.苹果洗净削皮去核,和奶酪一起放入榨汁机中打汁。3.将炖好的燕窝盛入打好的果香奶酪汁中,搅拌均匀后即可食用。

燕窝栗子泥

材料:燕窝3-5克、栗子10颗、冰糖适量 

做法:1.在栗子壳上划一刀,连皮放入锅中煮30分钟左右。2.将煮熟的栗子去壳去皮,放入料理机中打磨成泥装入碗中备用。3.将泡好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮15-20分钟。4.把准备好的栗子泥放入炖盅,加入冰糖,炖5分钟即可食用。

紫薯炖燕窝

材料:燕窝3-5克、银耳1朵、紫薯3个、冰糖适量 

做法:1银耳泡好后,撕成小块。紫薯洗干净去皮,切成小块。银耳和紫薯先煮好备用。2.燕窝泡发好,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分。3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖10-15分钟。4.将银耳、紫薯、冰糖放进炖盅里,炖10分钟即可食用。补脑提神季节转换时,人体容易会有疲惫易困、倦怠无力等情况出现,青少年也会容易出现注意力不集中、精神涣散等情况,燕窝能补充大量蛋白质和碳水化合物,补脑提神,提高注意力与记忆力。

补脑提神

季节转换时,人体容易会有疲惫易困、倦怠无力等情况出现,青少年也会容易出现注意力不集中、精神涣散等情况,燕窝能补充大量蛋白质和碳水化合物,补脑提神,提高注意力与记忆力。

燕窝核桃露

材料:燕窝3-5克、新鲜核桃肉20克、牛奶适量 

做法:1.将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中,加入适量水,打成浆,用细纱网过滤掉皮屑后备用。2.将泡发好的燕窝放入炖盅内,加入纯净水,隔水慢火炖煮20-25分钟。3.将做好的牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝,搅拌均匀后即可食用。

莲子燕窝

材料:燕窝3-5克、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量 

做法:1.莲子事先泡好,炖好备用。2.燕窝泡发好,用镊子挑出细毛和杂质,洗干净沥干水分。3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。4.放入莲子、枸杞、冰糖,慢炖5分钟即可食用。

当然,如果觉得干燕窝炖煮需要经过泡发、挑毛、炖煮等、工序繁琐,费时费力,也可以选用简安颜即食燕窝加入水果牛奶等直接食用哦!


标签 简安 颜即